nouveau depart

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nouveau depart

Message  Dana le Dim 1 Mar - 13:20

pr ce 1er mars jvs propose un nouvo depart histoire de redonner un peu de tonus a notre regime
une recap chak dimanche
et pr objectif de perdre 2 kilos pr le mois de mars
ca reviendrais a 500gr par semaine ce ki peut etre fesable
k en penssez vs?
aller mm si on est plus ke Trois on peu y arrriver
au moin ce sera pas faute d avoir essayer Smile
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Dana

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Semaine 1/03

Message  Dana le Dim 1 Mar - 13:29

Dana 26 ans
1m59
Poid de depart 75 kg
Poid actuelle 70 Kg
objectif a atteindre
67
65
63
60
bilan de la semaine passe :
du laisser aller ds l allimentation, pas d velo, bebe avait et a enkor la varivelle

planning de la semaine prochaine :
lever le pied sur le sucre, eviter au max les grignotages et reprendre le velo
et bien sur boir bpc d eau

a vs les filles Smile
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Dana

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C'est une bonne idée Dana...

Message  marmour1982 le Dim 1 Mar - 15:13

Coucou vous deux :=)


Si il y en a d'autres qui lisent ce message ne soyez pas vexé mais dans la mesure où on est qu'a 3 à poster des messages....

C'est bien que tu ailles perdu, félicitation....

Moi depuis que je suis sur ce site , j'essaie de faire attention mais je fais que de grossir....

Et pourtant je me suis déjà dit plusieurs fois à partir de demain c'est fini les grignottages..mais pourtant je n'y arrive pas et je ne sais pas pourquoi....

Niveau sport : je ne suis plus trop motivée nonplus...il y a des jours où je suis hypermotivée et je vais en vélo au travail ou je vais nager..et il y a d'autres jours où je ne fais rien apart mes 120 sit ups du matin Embarassed

Je suis gênée...en plus vous vous y arrivez..;et moi j y suis déjà arrivée aussi l'annee dernièrre donc je ne comprends pas pourquoi je n'y arrive plus...

Bref je ne vais pas me plaindre j'ai qu'à me prendre à moi même....

Je vais me fixer un objectif plus facilement à atteindre...mon objectif de cette semaine sera d'arrêter les grignottages entre les repas, manger correctement lors du repas et de faire du vélo ou aller courir trois fois par semaine et une fois aller à la piscine....concernant le poids; ne pas grossir cette semaine, et perdre à partir de la semaine prochaine...je pense que tous les trois on a besoin de se motiver l'une l'autre...

Su ca je vous dit à demain, courage pour cette journée de régime et bisous

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merci

Message  Dana le Dim 1 Mar - 16:13

oui pr les autres elles st ttes les bien ou les rebienvenue
ns on essaie comme on peut de se rebouster Smile

Marmour je te comprend parfaitmnt surtt ke je suis ds la mm situation
o debut de mon regime g bien perdu 5 kilos mais depuis 2 mois je c pas ce ki se passe je n y arrive plus
alors pareil jme dit demain jarrete et puis rebelotte je crake alors k au debut de mon regime jarrivais a etre super raisonnable mm pendant les fetes c pr dire

enfin o moin ne pas reprendre c deja ca hein
mais aller je suis sur kon finira par retrouver le bon chemin a force de s acharner a y essayer Smile

on se connais mieu ke pers nos points faibles les moment ou on crak etc,
pr ma part je n achete plus de nutella et je mes de carrottes a porter de mains pr les grignotages
et une bouteille d eau rien ka moi comme ca je c ke je dois la finir ds la journee
jessaie ossi de faire du velo avant de manger comme ca bizrmnt je mange moin
voila c mes pti astuces pr essayer de tenir bon
ah oui parfois je ressort mes enciens vetmnts les larges pr me dire ke g kan mm reussi donc je peut enkor et les petite taille pr m encourager et donner l envie de maigrir

aller bonne journee a vs bisouxxx
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Dana

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super idée

Message  sailorzia le Dim 1 Mar - 20:46

Tu as bien raison bon je refais ma récap

Sailorzia 26 ans
1m78

Poid de depart 89.2 kg (en réalité 104.5 kg mais beaucoup de kilos perdu après accouchement, je dis ça pour me motivée!!)
Poid actuelle 85.7 Kg

objectif a atteindre : 78 75 72 68 (si possible)

Vous avez raison les filles il faut se motivée INTERDIT LES GRIGNOTAGES et essayer la marche si vous n'avez pas le temps où la motivation pour le sport. Pour moi, le sport c'est reparti (plus malade)!! et à fond ( après un week end barbec fondu et crèpes la balance va faire la tête!!)
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Bonjour tout le monde...

Message  marmour1982 le Lun 2 Mar - 10:02

Very Happy


Je suis contente de voir que vous restez fidèle....

Et oui il faut se motiver... on va y arriver!!!!!!!! Laughing Very Happy

Donc je vais essayer de poster tous les jours un petit message ici... Razz

C'est une bonne idée de marcher au cas où on n'aura pas le courage de faire du sport...mais je vais quand même essayer de trouver un peu de la motivation....:-)

allez courage et bonne journée

marmour1982

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bonjour les filles

Message  Dana le Lun 2 Mar - 12:00

c un plaisir de lire vos messages au matin ca me rape ki je ne suis pas la seule ds cette lutte parfois fatiguante
la marche la course le velo la piscine tt est bons tant kon bouge Smile
hier g fais 30mn de velo
je vais essayer d en faire pareil today
c surtt l allimentation mon gros problm en ce momnt, les carottes ca donne pas vraimnt envie lol

aller tres bonne journee et bon courage
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Dana

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bon appétit les filles

Message  marmour1982 le Lun 2 Mar - 14:46

Oui c'ets vrai c'est motivant de voir des messages et de voir qu'on n'est pas seule à devoir battre contre nos kilos, d'ailleurs la preuve je n'ai pas craquée cette matinée et j'en suis fière....

C'est bien que tu as fait du vélo hier et que tu vas en faire ce soir....

Moi aussi je me dis je ferai bien du sport tantôt en rentrant du boulot, donc je vous tiendrai au courant soit ce soir soit demain matin, comme ça ça me motivera encore un peu plus de savoir que je "devrai rendre des comptes" à quelqu'un... Very Happy

C'est clair des carottes ça ne donne pas vraiment envie mais bon c'est pour ton bien hein Wink

Allez courage et à tantôt ou au pire à demain matin ;-) bounce

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Recap 02/03/2009

Message  Titi97118 le Lun 2 Mar - 16:03

Coucou les filles, voici ma récap 02/03/2009 :

Titi97118
22 ans
1m62
Poids de départ : 71.400 kg (01 déc 2008)
Poids actuel : 65.000 kg (02/03/2009)
Perte semaine : 0.200 kg
Perte totale : -6.400 kg
Objetcif 1) 65 kg (pile poilou lol...)
Objetcif 2) 60 kg
Objetcif 3) 55 kg
Reste a perdre : 1) 0.000 kg 2) 5.000 kg 3) 10.000 kg

Pas top top je stagne lol en même temps je ne respecte pas trop mon programme trop d'invitation :s 5 anniversaires ce mois çi mais bon j'espere repartir de plus belle et atteindre mon objectif n°2. Courage les filles ^^

Bisous à bientôt ^^
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c'est reparti à fond

Message  sailorzia le Lun 2 Mar - 22:14

Bon bon, aujourd'hui aucun craquage (c'est un bon début) et demain reprise du sport.
Ca va faire du bien.

Alors les filles, j'espère que vous n'avez pas craquée jusqu'à ce soir!!!

Il faut qu'on se tienne à notre objectif minimum 500gr n'oubliez pas!
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Bonjour tout le monde

Message  marmour1982 le Mar 3 Mar - 10:02

Very Happy

Voilà qu'une nouvelle journée de régime commence.....

Bon bilan hier : je n'ai pas grignotté apart 4 petites gommes....vous allez dire ce n'est pas bien mais pour moi qui mangeait souvent entre les repas, c'est vraiment un exploit et aujourd'hui c'est prévu que je ne grignotterai pas du tout.... Laughing J'espère que je vais y arriver, mais je suis motivée....Et en plus par rapport a mardi dernier j'ai perdu 1kilo , yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii Very Happy

Oui oui on va essayer toutes les quatres à perdre minimum 500 gramm pour dimanche prochain...

J'espère que vous allez bien sinon?


Bonne journée.....et à ce midi bounce

marmour1982

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alors les filles vous tenez bon?

Message  marmour1982 le Mar 3 Mar - 14:36

Recoucou

Alors est ce que vous avez tenu bon ce matin-midi? Moi pour l'instant pas de craquage.... Very Happy

Et vous, pas trop dur aujourd'hui?

Courage courage..... Laughing et pas de craquage Mad

Bon après-midi

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oui !

Message  Dana le Mar 3 Mar - 15:35

coucou les filles

ca fait plaisir de voir kon est ttes bien motivee
bravo marmour je savais ke tu tiendrai bon et le velo t en a fait ? ta vu g pas oublier hien Wink
sinin titi c bien ta kan mm pas mal
aller sailozoria ta raison ne pas perdre notre objectif de vu ki est 500gr

we can do it !!

pr linstan pas de crakage pr moi aujourd hui mais la journee est longue
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ooops

Message  Dana le Mar 3 Mar - 15:37

desoler sailorzia g melanger ton speudo Smile
il veut dire koi enfait
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mdr!!!!

Message  sailorzia le Mar 3 Mar - 15:46

C'est pas grave.
Lol en fait c'est un mélange de personnage de dessin animé de mon enfance: sailormoon et zia (cité d'or)
Normalement mon pseudo est sailormoon mais il est souvent pris alors j'ai inventé celui là!! mdr il est pas terrible mais là on va pas me le piquer!!

Pour moi pas de craquage et j'ai fais mon sport du jour!
C'est bien parti !

Allez il faut qu'on reste sur cette motivation.

a demain ou tout à l'heure!
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:)

Message  Dana le Mar 3 Mar - 17:17

oui jme douter bien kil yavait sailormoon kelke part Wink
moi ossi jadorai ce dessin animer enfait preske tt les mangas
tu te souvien de l epok de dorothée ? aah la belle enfance
kan je voi les dessin annimée d aujourd hui jme dit k on a u de la chance :p

sinon la jvais faire du velo

a+
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coucou

Message  marmour1982 le Mer 4 Mar - 14:33

Coucou les filles Very Happy

Comment alles vous?

Moi ca va bien ...sauf il pleut dehors....grr...je comptais d'aller courir tantôt après le boulot....

Concernant le vélo...euhhhhh non je n'ai pas trouvé le temps lundi dernier finalement.. Evil or Very Mad
mais bon dans la mesure que je ne vais pas pouvoir aller courir tantôt ben ça sera le vélo d'appart alors Laughing

Et demain j'irai courir à la place du velo comme ça ca equlibre le fait que lundi je n'ai pas fait du vélo lol...

Bon je vais manger mes deux tranches de pain maintenant, j'espere que j'aurai assez avec ca car je crève de faim depuis onze heures déjà....

Courage et peut être a tantôt sinon à demain ;-)

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courage courage

Message  sailorzia le Mer 4 Mar - 15:35

2 tranches de pain ça me parait peu!!!!

Ca y'est je sors de mon heure de sport, pas le temps de trainer, je suis déjà au taf!!

L'époqueDorothée aaaaaaaaaa que de bon souvenir!!
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coup de pompe

Message  Dana le Mer 4 Mar - 16:43

aah les fille jen ai marre ma balance ma trop decourager, ok jaurai pas du monter juste apres manger mais kan mm !
et puis hier ai manger du gateau et le soir un diner assez lourd Embarassed
jaurais pas du g trop de remord pk a lheur de manger joublie ttes mes bonnes resolutions
pk jarrive pas a retrouver le mm etats desprit ou javais perdu 5 kilos d affiler
envie de pleurer Sad
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reste motivée!!

Message  sailorzia le Mer 4 Mar - 18:35

Ne te décourage pas ce n'est pas grave, et puis se peser après manger ça ne sert à rien.

Oublie ta balance jusqu'à dimanche.
Et ressaisie toi, et remotive toi!!
Tu vas y arriver!!!!
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ok

Message  Dana le Mer 4 Mar - 21:33

tu as raisons sailorzia merci !
g bien deprimé tte lapres midi puis g fait une heure de velo une bonne douche et me revoila reparti
c vrais ke je regrette davoir arreter un si bon parcour de regime mais ce ki est fait est fait now on se remotive est on essaye tant kon atteint pas le but
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bonjour tout le monde

Message  marmour1982 le Jeu 5 Mar - 10:00

Ne te decourage pas Dana, ce n'est pas grave, ne te decourage pas, tant que tu restes motivée...

Allez les filles on se motive pour cette nouvelle journée de régime :-)

C'st rigolo ton nom Sailorzia...je ne connais pas cettes series de dessin animé, mais bon j'ai plus regardé des films/series allemand... Cool

Bonne journée

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nouvelle journée

Message  Dana le Jeu 5 Mar - 12:28

salut tt le monde
merci pr vos encouragments vs avez tte raison ne pas baisser les bras
du coup hier soir g enkor fait du velo et manger assez leger puis en desert un thé
et ce matin jme prepare mentalmnt a faire une journée sans faute
c a dire okun grignotage repas resonable et bpc de sport Smile

aller les filles une nouvelle victoire pr aujourd hui les kilos on va les masacrée Laughing

comment ca se passe de votre coter ?
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recoucou

Message  marmour1982 le Jeu 5 Mar - 14:58

Voilàa pas de craqage ce matin, ni l'avant midi ni à midi , suis contente Very Happy

Faudra que la journée continue comme ça...

on va y arriver! On va être les plus belles en été ;-)

Allez on se motive Smile

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mdr

Message  sailorzia le Jeu 5 Mar - 15:35

Et oui c'est original!!! lol

Bon bonne journée en vue, j'ai mon heure de sport et manger léger comme dab.

J'espère qu'on commencer à revoir des résultats sous peu!
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sailorzia

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